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ストレスに負けない

ボディメンテナンス ヨガレッスン


繊細 敏感過ぎて 疲れやすい方へ

□物事を感じやすく、気にしやすい
□人の表情や感情に影響を受けてしまう
□人混みで疲れる
□不安を感じやすい
□焦りやプレッシャーを感じやすい
□緊張しやすい
□音や匂いに敏感

人によって、敏感さの度合いや
気になるポイントは違いますが、

日によって意外と平気に感じる日と
気になってイライラしてしまう日があると思います。

どんなときに過敏になり
どんなときに平静でいられるのでしょうか?

最大のキーワードはストレスです。

ストレス値が高いと神経が過敏に
体も緊張してしまいます。

繊細さん、敏感さん
本来の個性を活かしきれなかったり、

疲れやすい体調が原因で活動が
思うようにいかないこともありますよね。

自分自身を回復させ、よりクリアになるためには
体ベースで緊張を解いていくことが大切です。


自分の体が今、何を必要としているのか、

自分の体の感覚を丁寧にみてあげる。


○健やかになるために

○心身ともに健康になれる

○自分自身を満たしエネルギーチャージ

小さな積み重ねとしての
体の使い方、意識の向け方を
ヨガレッスンを通してレクチャー致します。

レッスン人数 マンツーマン

時間 約60分

形態  オンライン(zoom)or  対面(北海道旭川市)

料金 単発 1回 ¥6,000-

       3回 ¥15,000-
       6回 ¥30,000-
       9回 ¥45,000-

(オンラインの方はお振込、対面の方は現金でお願い致します)

・スケジュールは、その都度、日程調整させていただきます。


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